Kilo Verme ve Sağlıklı Beslenme

Hızlı kilo artışınız varsa, tükettiklerinize dikkat etseniz de bir türlü kilo veremiyorsanız ya da sağlıklı kilo vermek istiyorsanız diyetisyen desteği almalısınız.  

Kilo vermek, vücut ağırlığının azaltılması anlamına gelir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için düzenli egzersiz yapmak ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmek gerekir. Bu, birkaç hafta veya ay sürebilir ve süreç herkeste farklı olabilir. Önemli olan, hızlı ve sağlıksız bir şekilde kilo vermek yerine, uzun vadeli bir plana uygun olarak kilo vermek ve sağlıklı bir şekilde ideal kiloyu korumaktır. En iyi yöntemler, diyetisyen tarafından verilen önerilere uygun olarak sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir.